爱美之心人人皆有，女性对于自己的身材不满意是比较常见的。女性用尽办法减肥但是还是没有效果，有时不单单挥汗如雨的运动，而且还要饿肚子。这是很多减肥女性都试过的，那么如何减肥，还自己一个苗条的身材呢？我们来看看广州女子医院专家的介绍吧。

　　减肥可以试试以下方法：
        一、在刚刚睡醒的时候减肥操：
       1、在床上躺着，双腿合起来稍稍弯曲，双臂放在两侧，手掌要贴着床，被子就要盖在身上。
       2、然后要抬臀，让大腿和上身形成一直线，把臀部的肌肉收起，腰部不可以贴在床面，使用双臂对身体进行支撑。呼吸的同时要维持十秒后将臀部放下，就这样重复三到五次。
       3、在平铺的被子上躺着，双膝弯曲，双臂放在两侧。弯曲的双膝把枕头夹住。